MEDICAL YOGA
メディカルヨガ
心身共に健康的な身体づくり
メディカルヨガでは簡単な身体の動き、深呼吸、リラックスなど伝統的にヨガで行われてきた手法を活用した現代人のための健康管理法です。心身に不調を抱えていてもできるヨガがあります。呼吸を整え、気持ちを落ち着け、これまで感じていた緊張や不安を前向きな生活習慣に変えていきます。お客様ごとのニーズに合わせてレッスンを実施します。
心が不安定に
なっている方には
安心
心や自律神経が不安定になっている方には呼吸を整え、安心を感じていただき、落ち着かせる効果が期待できます。
嫌なことがあってもヨガで忘れるという方も中にはいらっしゃいます。
身体を動かすことで
改善が見込まれる方には
運動
運動習慣が無く、継続的な刺激が欲しい方にもおすすめです。身体を動かすことで筋肉への刺激を行います。それにより、全身の身体機能の改善なども見込まれています。
通院、治療で
疲弊されている方には
休息･回復
通院・治療・働き過ぎによる過労に対しても効果を期待できる側面があります。ヨガは、心を落ち着かせ丁寧な所作で動くことが肝となるので、結果的にリラックス状態を作り上げ身体機能の活性化を狙います。
具体的な内容
身体を休めることを目的とした動き
「息をゆっくり吐く練習」
「疲れない動きやポーズ」
「姿勢の改善」
「深い休息・睡眠誘導」
上記を主に行っております。お客様のご要望に合わせて+αの所作を追加し、ニーズに合わせて内容をご提案することができます。
リストラティブヨガ
体力がない方でもしっかりヨガの効果を味わっていただくための手法となります。身体を補助具に預けるだけでヨガが成立する手法です。リラックスできる空間と時間を確保し、自分という存在をあるがままに受け入れる時間を持つことで生きている安心感を習慣化していきます。
現場におけるメンタルケア
- 医療、介護関係者のストレスケア
- 患者家族のケア
患者様のサポート
- 鬱・不安症・トラウマ・パニック
- 神経難病・呼吸器/循環器疾患
- 乳がん・その他がん
- 緩和ケア
- 女性の健康（不妊・産後うつ・更年期）
- 不定愁訴がある方のセルフケア
健康維持・予防活動
- 高齢者の健康寿命維持
- 学生・児童の健康活動
担当インストラクターについて
トーラスにはメディカルヨガ専門のインストラクターも多く在籍しております。また、担当を選択する際には、担当とお客様の相性を合わせるために簡単な面談をはさみ、診断をいたします。担当とお客様の相性がある程度マッチした段階で本格的なレッスンを開始し、お客様のお悩みを解決してまいります。